Значение АКТИВНЫЙ ОТДЫХ в Энциклопедии трезвого образа жизни

— деятельность, предупреждающая утомление, отличающаяся от основной (предыдущей) деятельности тем, что вызывает возбуждение в другом нервном центре, снимая первоначальную напряжённость труда. Эффект А.о. заключается не только в снятии напряженности труда и предупреждении утомления, но и в улучшении функционального состояния, координации движений, функций сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, что при систематическом повторении способствует улучшению физического развития, укреплению культуры здоровья и снижению заболеваемости. (по В. В. Колбанову)